7.11回顾 1st Week 工作★★☆ 、学习·阅读★★☆、锻炼☆☆
有做到早起，此外并没有很好的利用时间。值得一说的是间隔着刷了一份N3真题，听力很惨，词汇和文法算分应该能过。所以这一周尽量每天都做听写。
按照早年学英语的经验，做真题听力的听写是很好的学习方法。相较于阅读，听写时的卡顿更容易察觉出薄弱点，加上系统地订正和查漏补缺，整个听写过程对词汇语法等的积累巩固很有帮助。
大学的时候除了经常刷沪江的每日听写，还买了录音笔实现A-B的循环播放。现在则是用Loop Player这个APP，除了定点循环外，还支持倍速调整。一般来说，初期真题的听力加到1.10倍速做听写，每次循环播放完整的一段话，全部写下来没有遗漏后再反复。
办法是有点笨，但对我来说管用。比不上别人聪明只能多花点功夫了。
阅读方面，捡了本薄薄的小书带去办公室，吃午饭的时候翻两页。钱穆的《中国社会经济史讲稿》。大家小书，举重若轻，深入浅出。觉得很适合作为中学时期学历史的时候参考书搭配着看，能够把例如土地制度、科举制度、社会的阶层属性等一些在过去学习中细碎的知识点串联起来，尤其是做一个古今中外的纵横对比，很有启发性。
天真的热，在家只想吹空调，不想出汗。于是赖着不愿锻炼。每天就通勤骑车多少刷一点运动量。上周末的时候去印花厂，顶楼没风扇，那真是蒸桑拿，汗如雨下。感觉好久好久没有这样的大汗淋漓了，还挺舒坦。
7.18回顾 2nd Week 工作★☆ 、学习·阅读★★、锻炼☆
早起有坚持，除了有一晚自制冰激凌咖啡，虽然好喝但是咖啡因摄入过量熬了大夜。。。
学习工作好像都不是太上紧。本周的反思，还是应当列定每周计划。不把待办事项写在纸上，不画出框框等着涂满，就缺少那种紧迫感，执行力也会下降。晚上效率尤其低，做完一项想着歇一下，很可能就抱着手机刷到深夜了。
礼拜四晚上意识到这个问题，于是在本子上列出了FRI、SAT、SUN三天的早中晚TO DO LIST，效率立马就上去了。然后因为礼拜六刷真题做得煎熬错得离谱，积极性受挫，周日颓废了一天。
周四中午碰上电力故障，在办公室等来电的间隙把钱穆那本读完了。回家继续翻薄薄小小的册子，翻出一本青木正儿的《中国文学概说》，不记得哪个平台收来的，古朴的装帧泛黄的书页，一看就是压箱底好几十年的那种。试读几页确定下饭能看得进，于是拾掇拾掇带去了办公室。之前给小伙伴送花的时候买了不少包装纸，还剩好些，够包好几年的书了。贴上买衣服送的贴纸，用以区分正反面，陈旧的二手书焕然一新。
包书算是近一两年养成的新习惯了，原先是去到不同的书店买书的纸袋会留作纪念，后来好看的奶茶包装也都收起来。青岛的方所、南京的先锋、成都的三联、喜茶瑞幸等等。拿出一本新书，花点心思给他套上一层书皮，仪式感满满。
7.25回顾 3rd Week 工作★★★ 、学习·阅读★★、锻炼☆
苦夏难熬。每天出门都能体验到被四面侵袭来的热浪瞬间罩住，顶着烈日灼烧的debuff, 划开蒸腾得仿佛凝滞一般的空气，出门即渡劫。加上疫情有卷土重来的趋势，每天都是家里和办公室两点一线，哪儿也没去。
倒是有天加班晚了，八点多钟回家，一路上看到好多好多好多散步的人。并不是很凉爽的天气，景区周边也没什么商业，只有路灯和零星穿梭的车灯，本该是静谧的夜晚被悠闲散步的人们衬得格外热闹，很是新奇。这么热的夏天，夜间的温度也高居不下，实在算不上纳凉的好天气。原以为大家都窝在房间里吹空调呢。脑海中不禁闪现过去关于纳凉的场景，有些许感慨。
上周工作日的学习进展仍不尽如人意。周三验了一整天的货，连带着周四上午要做两份截单资料，早出晚归。还好都比较顺利。留给学习的精力不够，只维持了刷单词，听写两项基本功课。前一个周六因为做文法真题错得惨烈受挫，这周六也是，发现头两天刚看的语法转眼就不记得了，备受打击。
觉得自己笨，脑子不行，可能是因为年纪大了能力退化，也可能是平日积累的孽力。意识到日常手机刷多了网文读多了，习惯了输入信息密度低的内容，缺少思维锻炼，因而面对需要专注力和思考力的学习，就会感到十分的吃力。 而且会因畏难而回避，又菜又不愿努力。
意识到这点难免又再陷入低潮，整个下午想了很久，晚上忍不住出门透透气，好好理顺一下思绪，找找自己的问题，想想怎么解决。
首先应该降低无意识刷手机的频率，给看小说的APP设上定时器。再来休闲阅读的重心应该适当从人文类转向社科类，更侧重逻辑思维的锻炼。摸鱼刷帖也该找这个方向的学习论方法论看看。另外，虽然不想但得克服，稀碎的语法得自己总结记忆，要花时间迎难而上的。
手机下了新的APP，HiNative，好像就是原来的lang8. 代替豆瓣杀时间。翻出了chromebook, 查找释义比手机和笔记本都好用，切换输入方便，续航久，蒙尘的宝物又重新派上用场。礼拜天晚上好好地列了新一周的计划，打算重新出发。
最后，这周喝了四杯奶茶，满足。
8.1 回顾 4th Week 工作★★★ 、学习·阅读★★★、锻炼★★★
呱唧呱唧给自己鼓掌，这周很充实。ISFJ最喜欢做的事情就是列定大大小小的计划，每完成一项就对应涂满一个小格子，满足！除了做周计划外，每天睡前再简要地列出第二天早上要做的事，像刷游戏的日常任务一样，一直都知道下一步该做什么。井井有条就是摩羯座对生活的最高褒美。
每周末花点时间搞定一周便当，这个月主食改喝粥了，杂粮粥、绿豆粥到这周的南瓜粥，煮粥的时候丢粒浓汤宝，出锅前淋点麻油，Nice！
每天中午的routine也固定了，吃饭的时候看书，洗碗、抽支烟、刷牙、牙线剔牙、看理想找期节目或者Pocket Casts听日语播客，作为午休的催眠曲。推荐“JAPANESE PODCAST FOR BEGINNERS(NIHONGO CON TEPPET)”栏目，一期三四分钟，围绕一些日常的主题，初学者听个大概没问题。
按之前的想法，下班后精力不济，把重心挪到了早上。晚上简单地锻炼下，洗个澡再看个把小时的书，差不多电量耗尽可以倒头入睡。于是自然而然地越醒越早，六点半左右起床，离出门上班有近三个小时，脑子也清醒，适合做专注的学习。
本周关于学习的新进展和新想法：
周末又刷了一套听力，28题上周错8个这周错5个，有进步，超开心！当然也有可能是这年的卷子比较简单。。。总之还是挺提振士气的。上回说要改进学习方法，所以有去翻那本《天机》，04年各高考状元的学习方法分享，归纳起来其实就是读书的时候老师耳提面命那几项：归纳框架、系统梳理、错题本。
关于错题本，因为还没开始大量刷题，所以只是调整了每日听写的版式，留出侧边一栏空白，好好地订正。之前就是用红笔直接在段落上涂写修改，做完基本不会再看了。现在态度端正些，写清爽一点更愿意复习。
词汇方面就是刷沪江词场，13天N3词汇一刷达成。这种方法对真正的语言习得来说用处微乎其微，只是应试考试前临时抱佛脚的心理安慰罢了。而且这类记单词的APP释义往往过于简略，对深入的理解和掌握词汇作用不大。于我只想把细枝末节的时间利用上，天天刷刷混个眼熟耳熟。遇到新单词还是该查词典，最好是日文释义的。
语法方面蓝宝书慢腾腾地翻，零碎的点属实记不住，Yahoo, Youtube, 百度，中日英三语轮着切换。能搞懂最好，搞不明白也先混个眼熟。目前的计划是先过一遍，过一遍之后才有搭框架和梳理的基础。
顺带想起吐槽互联网的没落，现在想找学习（考试）经验分享帖真不容易。难得看到一篇言之有物，合观念，没那么多表情包和推广链接的，推荐。
日常生活方面：
- 这周在有意识的控制下，喝了两杯奶茶。益禾堂薄荷奶绿——纯纯糖浆兑水。古茗西瓜椰椰——比茶百道的好喝。
- 周五晚上淘菜菜。不想大热天外出，于是疯狂购入各种冷冻食材和半成品，周末就是要与垃圾食品为伴。
- 简单提下工作，又是周六周日都去办公室的一天，平日到家可能在七点半到八点之间吧。周五下班会尽量按时走，算是打工人留给自己最后一点卑微的放纵。
- 时常刷天气预报，感觉夏天过得好累啊，好不容易熬过一个七月，还有一整个八月会再重复这样的高温。盼不到的秋天。。。
