十一月的状态同气温呈正相关，前半个月勉强维持住了守势，后半程全线溃败。。。
读书：
11月一本书也没看完。《探微》勉强看了一半，笔记只做到1/3。不确定今年是不是能完成。。。
学习：
整个月只完成了4个单元，原定今年12月份结束初级教材的计划也岌岌可危。
生活：
因为工作忙，两周没有去买菜。也没有什么胃口，每天都在将就。健身环也半个月没碰。
娱乐：
唯有每周一次的聚餐坚持住了。此外因为待在家里不愿动，很多时间就架着个pad刷youtube，或者抱着手机看男男小说。
牢骚：
自知近段时间状态不太OK，写月末总结的话全是负面的想法，不过还是打算如实记录下来。
- 早上起不来，闹钟响一个小时才挣扎出被窝，无数个“再给我5分钟”叠加到最后就是起床穿衣洗漱出门。虽然通勤只要十分钟但还是会迟到。。。
- 工作量骤增，加之出货季若干陪同验货的出勤任务，严重搅乱正常节奏。周末也不能幸免，因而没时间精力采购，许久没开火了。。。
- 气温骤降，脑子和手脚都仿佛冻住一般，不愿做费力的事情，静静待着什么也不做就挺好。。。
- 因为状态负面所以抽更多的烟，因为糊弄三餐所以吃更多的垃圾食品，因为情绪不佳所以摄入更多的甜食，陷入了不健康的恶性循环。。。
调节：
关于如何调整状态有一些想法：
- 关于应对天冷的：设定好空调，暖和的话应该会比较容易起床。晚上泡脚，听说能改善脚冷。买新鞋子，脚冷肯定是因为鞋子旧了不暖和了。
- 应对惰性的：这个没办法，全凭毅力，我是没有的。但是能想办法改善每天都犯困的状态，少摄入精制碳水和高糖的食物，多补充蛋白。
- 关于工作的：如何使得工作少挤占私人时间，那就要前期多做准备，摸太久鱼了一下子忙起来还真不适应，所以也要调整工作的状态。
其他：
月中的时候勉仔给发消息，直接一张机票订单的截图。之前她有做过铺垫问工作忙不忙什么的，当时我是说不忙啦。没想到就给定了去哈尔滨过生日。11月有小半时间都在找攻略已经采购抗寒装备什么的，虽然现在也还在纠结，不知道要穿到多厚才合适，总之是很期待的。
今天是12月4号，这篇博客是2号就开始动笔的，前面的牢骚也都是当时的情绪写照。这两天状态回转了，因为按照上面的tips逐个执行了，果然开了空调就能抵御冬天的低落。
期待2020能有一个不错的结局啦。
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