十一月的状态同气温呈正相关,前半个月勉强维持住了守势,后半程全线溃败。。。

读书:

11月一本书也没看完。《探微》勉强看了一半,笔记只做到1/3。不确定今年是不是能完成。。。

学习:

整个月只完成了4个单元,原定今年12月份结束初级教材的计划也岌岌可危。

生活:

因为工作忙,两周没有去买菜。也没有什么胃口,每天都在将就。健身环也半个月没碰。

娱乐:

唯有每周一次的聚餐坚持住了。此外因为待在家里不愿动,很多时间就架着个pad刷youtube,或者抱着手机看男男小说。

牢骚:

自知近段时间状态不太OK,写月末总结的话全是负面的想法,不过还是打算如实记录下来。

  • 早上起不来,闹钟响一个小时才挣扎出被窝,无数个“再给我5分钟”叠加到最后就是起床穿衣洗漱出门。虽然通勤只要十分钟但还是会迟到。。。
  • 工作量骤增,加之出货季若干陪同验货的出勤任务,严重搅乱正常节奏。周末也不能幸免,因而没时间精力采购,许久没开火了。。。
  • 气温骤降,脑子和手脚都仿佛冻住一般,不愿做费力的事情,静静待着什么也不做就挺好。。。
  • 因为状态负面所以抽更多的烟,因为糊弄三餐所以吃更多的垃圾食品,因为情绪不佳所以摄入更多的甜食,陷入了不健康的恶性循环。。。

调节:

关于如何调整状态有一些想法:

  • 关于应对天冷的:设定好空调,暖和的话应该会比较容易起床。晚上泡脚,听说能改善脚冷。买新鞋子,脚冷肯定是因为鞋子旧了不暖和了。
  • 应对惰性的:这个没办法,全凭毅力,我是没有的。但是能想办法改善每天都犯困的状态,少摄入精制碳水和高糖的食物,多补充蛋白。
  • 关于工作的:如何使得工作少挤占私人时间,那就要前期多做准备,摸太久鱼了一下子忙起来还真不适应,所以也要调整工作的状态。

其他:

月中的时候勉仔给发消息,直接一张机票订单的截图。之前她有做过铺垫问工作忙不忙什么的,当时我是说不忙啦。没想到就给定了去哈尔滨过生日。11月有小半时间都在找攻略已经采购抗寒装备什么的,虽然现在也还在纠结,不知道要穿到多厚才合适,总之是很期待的。

今天是12月4号,这篇博客是2号就开始动笔的,前面的牢骚也都是当时的情绪写照。这两天状态回转了,因为按照上面的tips逐个执行了,果然开了空调就能抵御冬天的低落。

期待2020能有一个不错的结局啦。

 

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